美容養(yǎng)顏湯——核桃栗子蓮藕湯
作者：admin發(fā)表時(shí)間：2016-09-19
美容養(yǎng)顏湯——核桃栗子蓮藕湯
常州食堂承包公司推薦的這個(gè)湯
。補(bǔ)腎固腎
，補(bǔ)血益氣
。
材料：核桃2兩
，蓮藕1斤，蓮子2兩 ，栗子8兩
，陳皮1片
，紅棗10粒
。
做法：將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊狀
，紅棗去核
，蓮子去芯，在鍋中放入8分滿水，先放入陳皮，待水煮滾后，再加入所有材料，以大火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮2小時(shí)即可。
煲湯時(shí)的蓮子和紅棗都要去芯去核
，因?yàn)樯徸又芯G色的芯味苦，久煮后整鍋湯都會(huì)變苦，而紅棗核比較容易上火，煲湯時(shí)也一定要去掉Tags:常州學(xué)校食堂承包 常州食堂對(duì)外承包 無(wú)錫食堂承包
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